治疗焦虑症的首选

你好，嗜睡症是指白天睡眠时间过多。这种睡眠状况，并非是由于睡眠不足，酒精药物躯体疾病而导致的，而是一种心理方面的问题。并且伴有困乏，不可抗拒的入睡，记忆力减退，思维能力下降等状况。针对你这种状况，需要进行生活方面的调节，养成良好的作息习惯，白天中午可以小睡，晚上11点之前尽量休息，不要熬夜。每天坚持体育运动一个小时，促进血液循环，增加大脑供血供氧。要做好自己心理方面的调节，增强生活的自信心，做好自己生活学习方面的计划。必要时也可以选择心理咨询。