你好,根据收集到的数据表明,我们最好选择在傍晚的时候进行跳减肥操的运动。还有,对于一个正常人来说,每天进行的减肥操时间最好不要超过30分钟,因为过度的运动可能造成肌肉拉伤,日积月累后就会造成身体上的健康隐患。