一般采取心理治疗与药物治疗相配合的方法﹐但由其他疾病引起者,则有赖于消除病因。睡眠障碍多由于心理原因,平时睡觉之前要对自己做心理暗示,睡着不要想其他事情,还可以听一些轻音乐,有助于睡眠,必要时可以服用点安眠的药物进行治疗。