你好,根据你所述的情况分析,考虑由于睡姿长时间没有变化引起颈部缺血导致疼痛。建议可以使用活络油或者云南白药按摩一下,希望对你有帮助,祝你身体健康。
以上是对“颈骨痛该怎么办有什么办法可以解决”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!