我得上抑郁症了，要怎么放松一下啊？

病例分析:发生这种情况多久了？有什么原因？如果没有身体上的问题，很可能就是心理问题，贪食症的可能性较大，抑郁是可能与你自己贪食后心情有关。贪食症也可以进行心理治疗。意见建议:贪食症也可以进行心理治疗。

你好，疑病症指患者担心或相信患有一种或多种严重躯体疾病，病人诉躯体症状，反复就医，常伴有焦虑或抑郁.疑病症的治疗一般以心理治疗为主，辅以药物治疗。

失眠、多梦；考虑是心肾不交，肝不养血，荣卫不调。建议中医调理脾胃肝肾。也可以用健脑补肾丸和谷维素治疗一段时间

精神分裂症如果长时间不能治愈或者病情多次复发患者就会出现思维贫乏、情感淡漠、意志缺乏等阴性症状此时患者智力相对正常却生活懒散对家人缺少亲情对自己的未来毫无打算整天呆坐不语丧失了工作和生活能力这就是精神衰退从社会功能的角度讲就叫做精神残疾.这是精神分裂症最可悲的结局疾病是一个人的生理、心理功能的缺陷而残疾则是强调疾病对其正常生活、工作和学习的限制和妨碍所以精神疾病不等于精神残疾精神疾病患者也不一定就是残疾人如果一个人一旦得了精神疾餐永久性地被当作残疾人来照顾而忽视他们的劳动力和创造力这是对社会生产力的一种极大的浪费也是对精神疾病患者的一种不公平的待遇您也可以点击左侧闪动的按钮咨询我祝您早日康复

情绪不受控制，喜怒变化无常，可能是由于甲亢引起来的，也可能是最近精神压力过大，或者是有抑郁症，当心理疾病而导致的。可以去医院看看心理医生，做一下心理咨询和辅导，可以通过注意力转移，通过倾诉，跟别人讲自己的情绪，也可以通过消遣娱乐，通过体育锻炼等方式来缓解自己的情绪。

您好！失眠通常有两种原因所致：生理因素和心理因素。生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠；心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠，如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠，对夜晚产生恐惧，甚至对床产生焦虑。

您好，你的失眠由于心理原因导致，应该及时的调整以免影响到学习健康，睡前将白天的事情放开些，我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的。指导意见记住心理学家的建议努力活在今天，不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的问题。清理自己的愤怒、委屈和妒忌这些负面情绪。晚上头脑里最好想些愉快的事。听一些轻音乐，例如莫扎特的音乐。它可以使血压和脉搏正常，降低神经紧张。不过如果你不是他的音乐爱好者，睡前也可以听其他舒缓的器乐曲。必要的时候也可以选择中药调理，祝你早日康复。

头痛是临床上常见的症状之一，原因繁多，其中有些是严重的致命疾患，但病因诊断常引起困难。轻度头痛一般不用休息可服用止痛药如去痛片等如有剧烈头痛必须卧床休息。环境要安静室内光线要柔和3.可按头痛的部位给予针灸按摩治疗前额痛可取印堂合谷阳白穴两侧痛可取百会后顶痛可取风池外关等穴位，如果上述的方法没什么效果，建议到医院检查治疗比较好

你好，抗焦虑药可减轻焦虑，有助于心理治疗与行为治疗的进行,但单用药物是不行的啊。一般治疗时间不会太短。

你好，像你咨询的这种情况，从症状上分析，考虑有可能是植物神经紊乱引起的心脏官能症，会有心慌胸闷气短乏力，害怕等表现，严重者导致失眠多梦，精神不振等，需要积极调理。建议及时去正规医院中医科就诊，结合舌象脉象等总体辩证一下，然后对症治疗是关键。此外，注意休息，饮食清淡一些，少吃辛辣油腻鱼腥食物，平时多吃莲子百合等养心食物，有一定食疗效果。