腿难受很吃力的感觉晚上睡不着

你好，嗜睡症主要表现为无任何原因的睡眠过多，白天睡眠过多，且夜间睡眠不减少，不分场合的犯困、不可抗拒的入睡，不存在造成这种状况的器质性病变，嗜睡症病因未明，常与心理因素有关。嗜睡症的治疗，包括严格作息时间、多运动、心理调节等等，培养日间小睡的习惯，低剂量的精神振奋药有一定的疗效，如利他林等。

您好，长期睡眠质量不好是跟大脑植物神经有关，导致脑神经分泌的一些物质失衡导致。长期失眠会导致神经衰弱，抑郁焦虑的情况。这种情况可以采用中医中药治疗，配合心理疏导，中医针灸，物理治疗等。平时多参加体育活动可增强神经系统功能，提高神经系统的兴奋性、灵活性，增强意志，同时可增加深睡眠，增加记忆蛋白合成，提高学习效率。听音乐，音乐可使人们被压抑的欲望释放出来，取得心理平衡。D

骑车恐惧只能是靠自己调理，多进行锻炼，逐渐的会好一些，每天都有进步，多与人沟通交流，避免在家长时间的闷闷的学习，与他人不沟通。另外要养成良好的生活习惯，规律饮食，按时起居。

心理分析：是药三分毒，西药会是副作用，你还是自然调整为好。医药外界都是辅助，自己积极点，内因是决定。心理指导：合理膳食，适度运动，修身养性，音乐，写日记，琴棋书画，五禽戏都是良药，做自己最好的医生吧

你好，考虑是神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，建议使用夜宁颗粒，它安神，养心。用于神经衰弱，头昏失眠，血虚多梦，开水冲服。一次20克，一日2次。希望可以帮助你，祝早日康复！

抑郁症是一种心理疾病，治疗的方法是靠自己，首先要热爱生活，乐观的对待一切，事情看的淡些，经常想一些愉快的事情，心情烦闷时，和同事、朋友谈谈，多交朋友，他（她）们会开导你、支持你，使你愉快起来。

您好，尽量多进行一些户外活动，不要没事一个人闷在家中，多参加体育锻炼，如散步、打羽毛球、游泳等。户外活动和锻炼身体不仅可以呼吸到新鲜空气，还可以通过各种活动来调节植物神经，达到心理愉悦的目的。及时进行心理疏泄也是非常重要的。遇到烦心事情绪低落时，不要憋在心里，而应想办法疏泄出来，可以自我调节，也可以找朋友倾诉一下，或者大哭一场，把心理的郁闷疏泄出来，会觉得轻松很多。这对心理保健也大有好处。

强迫症状如果影响社会功能，需要积极治疗，建议于精神科就诊，进行进一步的诊断和治疗

创伤后应激障碍，就是指某个人经历了或者目睹一个或多个涉及自身或他人的实际死亡，或受到死亡的威胁，严重的受伤，躯体完整性受到威胁等等，之后导致的延迟出现和持续存在的精神障碍。目前认为心理治疗是治疗创伤后应激障碍最为有效的方法，常用的有认知行为治疗，精神分析治疗，催眠疗法等等，如果是有创伤后应激障碍，尽早接受心理医师治疗。

您好！不建议自行代劳失眠患者买安眠药，同样的药物用在不同的人身上就会出现不同的效果，这是因为人的个体存在差异，医生在用药时都会根据实际情况，依患者的身体状况下药。自行买药治疗的患者，不清楚药物药量该配合什么样的人，往往会因为个体差异而出现意外。所以医生都是辨证治疗、因人而异的细节诊疗。从人的差异入手，不只是盲目的“对症”下药。建议最好的带领患者到正规医院接受专业的就诊，切记不可盲目用药，尤其是西药，西药的毒副作用强，稍微马虎就会导致病情加重！可以考虑采用物理仪器配合中医系统疗法纯中药汤剂内外结合。祝早日恢复健康。