怎样克服幻想

您好，尽量多进行一些户外活动，不要没事一个人闷在家中，多参加体育锻炼，如散步、打羽毛球、游泳等。户外活动和锻炼身体不仅可以呼吸到新鲜空气，还可以通过各种活动来调节植物神经，达到心理愉悦的目的。及时进行心理疏泄也是非常重要的。遇到烦心事情绪低落时，不要憋在心里，而应想办法疏泄出来，可以自我调节，也可以找朋友倾诉一下，或者大哭一场，把心理的郁闷疏泄出来，会觉得轻松很多。这对心理保健也大有好处。

强迫症状如果影响社会功能，需要积极治疗，建议于精神科就诊，进行进一步的诊断和治疗

创伤后应激障碍，就是指某个人经历了或者目睹一个或多个涉及自身或他人的实际死亡，或受到死亡的威胁，严重的受伤，躯体完整性受到威胁等等，之后导致的延迟出现和持续存在的精神障碍。目前认为心理治疗是治疗创伤后应激障碍最为有效的方法，常用的有认知行为治疗，精神分析治疗，催眠疗法等等，如果是有创伤后应激障碍，尽早接受心理医师治疗。

您好！不建议自行代劳失眠患者买安眠药，同样的药物用在不同的人身上就会出现不同的效果，这是因为人的个体存在差异，医生在用药时都会根据实际情况，依患者的身体状况下药。自行买药治疗的患者，不清楚药物药量该配合什么样的人，往往会因为个体差异而出现意外。所以医生都是辨证治疗、因人而异的细节诊疗。从人的差异入手，不只是盲目的“对症”下药。建议最好的带领患者到正规医院接受专业的就诊，切记不可盲目用药，尤其是西药，西药的毒副作用强，稍微马虎就会导致病情加重！可以考虑采用物理仪器配合中医系统疗法纯中药汤剂内外结合。祝早日恢复健康。

通过您简单的阐述，还不能确定具体是哪种精神疾病，不排除有抑郁症的表现，建议到正规医院做一下相关的检查。您好，精神类疾病的发病病因和机理受很多因素影响，作为患者家属应该做到早期发现、早期治疗、预防复发和防止发展精神残疾。不良的社会应激因素可以诱发本病发病和复发，应注意学会调整自己的心态，提高适应能力。抗精神病药维持治疗，对防止复发和再住院起着非常重要的作用，应定期复查，坚持服用精神病药物维持治疗。注意社会功能锻炼，防止功能衰退和精神残疾。

癔症（分离转换性障碍）是由精神因素，如生活事件、内心冲突、暗示或自我暗示，作用于易病个体引起的精神障碍。癔病的主要表现有分离症状和转换症状两种。癔症的症状是功能性的，因此心理治疗占有重要的地位。该病预后一般较好，60%-80%的患者可在一年内自行缓解。首先详细了解患者的个人发展史、个性特点、社会环境状况、家庭关系、重大生活事件，以热情、认真、负责的态度赢得患者的信任。让患者表达、疏泄内心的痛苦、积怨和愤懑。医生要耐心、严肃的听取，稍加诱导，和患者共同选择解决问题的方法。

你好，你存在明显的抑郁情绪，你没有特别原因的心情低落，常常哭泣，情感脆弱，承受能力差，有消极观念，对生活缺乏兴趣，感到活得很累，自我评价低，出现自伤行为，这些都是抑郁症的症状表现，你可能是得了抑郁症，抑郁症是一种常见的心理疾病，通过心理治疗结合抗抑郁药物治疗能得到缓解康复的，康复后你就能摆脱目前这样痛苦的生活状态。由于网络咨询存在局限性，不能面诊，很多检查不能开展，不能全面了解你的具体情况，建议你尽快到三甲医院的心理门诊就诊，让心理医生当面检查评估判断病情的严重程度，明确诊断后再根据你的具体情况制定适合你的具体治疗方案，定期门诊复诊，及时向医生反馈病情，让医生及时根据你的具体情况调整治疗方案，以尽快改善你的病情，让你早起康复，重新找回属于自己的快乐！

精神分裂症本身为重性精神疾病，需要使用合适的抗精神病药物足量足疗程系统治疗，建议于精神科就诊，选用合适的抗精神病药物治疗，不要自行减药或停药，需定期于精神科复查

你好根据你的叙述考虑可能是一般心理问题，多由于生活压力事件的刺激，个人的抗压能力低导致的。我个人的建议是找到诱因，并消除诱发事件，或于睡前做全身肌肉的放松，转移注意力，减轻内心的压抑，从而提高睡眠质量，希望我的建议可以帮到你。

你好，病情稳定后可以上学的，精神分裂症不易治愈且容易复发的主要原因是没有去除心理因素,药物只是控制了某些疾病的症状,当遇到社会心理因素的刺激时又可能复发，因此建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能达到根治。如果需要帮助可以与我联系或进入我的科室，祝早日康复！