寒性体质的特征是:不常喝水不会觉得口渴,常觉得精神虚弱且容易疲劳,脸色苍白、唇色淡,怕冷、怕吹风、手脚冰冷,喜欢喝热饮、吃热食、常腹泻、常小便且颜色淡,月经常迟来,血块多,舌头颜色为淡红色。
寒性体质最禁忌食寒凉性食物,如萝卜、白菜、空心菜、豆腐、冬瓜、丝瓜、苦瓜、柿子、水梨、西瓜等瓜类水果。