失眠便秘怎么办

你好！这样的情况要自己调整心理。指导意见可以从另一个角度去考虑问题，也许没有自己想的那么严重；或者找自己最好的朋友聊聊天吃吃东西，将你的委屈说给朋友听听，发泄一下会好些的。祝你成功!

轻度焦虑症主要表现为无明确客观对象的紧张担心，坐立不安，还有植物神经功能失调症状，如心悸、手抖、出汗、尿频等，及运动性不安。治疗方面主要是采取药物治疗。可以采取服用抗焦虑药物。另外可以做放松治疗。

一般将抗抑郁治疗分为三个阶段：第一阶段为急性期治疗：一般指服药治疗的头三个月。这一期的治疗目标是显着改善原有的抑郁症状，使患者的病情缓解。第二阶段为持续治疗期：是急性治疗期以后的六个月。这一期治疗的目标是巩固原有疗效，避免病情的复燃。第三期为维持治疗：维持治疗的目的是预防病情的复发。有人对抑郁症患者追踪10年的研究发现：有75%～80%的患者多次复发。有人报道重性抑郁症第一次抑郁发作后复发的概率（5年复发率）为50%，第二次为75%，第三次发作后复发的概率将近100%，所以对抑郁症患者进行持续治疗是必需的。

您好！您这种情况可以服用黛力新或者赛乐特。氟哌噻吨美利曲辛片（黛力新）用于轻、中型焦虑和抑郁。神经衰弱、心因性抑郁，抑郁性神经官能症，隐匿性抑郁，心身疾病伴焦虑和情感淡漠，更年期抑郁，嗜酒及药瘾者的焦躁不安及抑郁。盐酸帕罗西汀片(赛乐特）治疗各种类型的抑郁症，包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。治疗强迫性神经症。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。治疗社交恐怖症/社交焦虑症。

调序治疗仪可以作为辅助治疗，精神分裂症主要是一种精神和心理上的疾病，真正有效的治疗方式是心理医生和药物结合的治疗方式。平时要保持良好的作息时间，适当参加户外运动，比如跑步，多做一些自己感兴趣的事情，多于朋友交流。平时要多喝水。在饮食习惯上也要注意少吃辛辣刺激性食物，过与油腻的食物，应该清淡饮食，多吃清淡易消化的东西，合理搭配均衡营养。多吃水果蔬菜，平时也可以补充一些营养物质。注意保暖避免感冒。

经常失眠引起的因素是因人而异的，如情绪紧张、焦虑等，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没太大关系，可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等治疗缓解的。建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。

应该多休息，尽可能减少生活和工作带来的压力。多喝水，增加排尿频率，促进新陈代谢。每天要保证充足的睡眠，此时在饮食上也要加以控制，避免油腻、辛辣和刺激的食物，多吃水果和蔬菜，多吃高营养、高蛋白的食物。

你好，失眠通常是由人体正常的生物节律打乱所致，多因生活压力大，精神紧张，过度劳累引起。意见建议建议你减轻工作或学习压力，早睡早起，合理安排白天的工作量，给自己足够的休息时间，不要熬夜，睡前可以喝杯热牛奶，以助安眠。祝你健康。

抑郁症（精神抑郁症）与精神分裂症是完全不同的两种疾病，抑郁症是以情绪低落，悲观厌世等症状为主的心境障碍，而精神分裂症是心理活动的各个过程不协调为主的疾病，常见症状如各种幻觉，妄想，易激惹，不协调性精神运动性兴奋等，患者多存在自知力损害（不承认有病），不主动就医。指导意见另外，胡思乱想对抑郁症的康复弊大于利，明白了上述概念，应当避免。

中年妇女伴有失眠，经常出现心悸、气短、呼吸困难等症状。很有可能是心脏神经官能症。可以通过心电图和彩色多普勒超声心动图排除器质性疾病，如心肌病、风湿性心脏病和心肌炎。通常需要调整好心情，多锻炼来转移注意力。可以服用神经调节药物。