有着火大情况的人群可以考虑吃一些具有清热降火效果的寒性食物。首先草莓绿豆粥就是很好的选择,这道粥的味道也是很好的,可以当成甜点吃,其中绿豆具有良好的清火效果,而草莓也能够帮助改善上火的情况。
另外很有名的去火的食物就是苦瓜,你可以直接清拌苦瓜来吃,你可以考虑在拌苦瓜的时候适当放一些盐和香油,能够帮助冲淡苦瓜的苦味。
另外多喝水对于降火也有帮助。