得了颈椎小关节紊乱饮食注意什么

可以头中立位，双手十指相叉抱在颈后，与此同时，双手用力对抗头的运动，以锻炼颈椎后侧的肌肉力量。还可以参加户外运动比如打羽毛球，游泳等。

不可以。因为不治疗可能会导致可能会继续加重，引起头痛头晕恶心呕吐心慌，走路不稳，小便失控，性功能障碍，甚至四肢瘫痪。也有吞咽困难，发音困难等症状。

保守治疗。可以局部外用氟比洛芬贴，口服颈复康胶囊，西乐葆治疗。腰背肌功能锻炼，就是双脚自然分开站立，双手向两侧叉腰，头颈背部后仰，后仰幅度随锻炼渐加大，保证不摔倒前提下，以不出现疼痛麻木为限度。

会有异常引起的现象，会有颈部疼痛，严重时头晕头疼，恶心呕吐的症状。对生命倒是没有影响，主要危害就是让你不舒服，比如颈肩部，手部麻木酸痛，头晕，恶心等等。

效果要根据患者的病情决定。针灸一般选取夹脊穴、风池穴、外关穴、后溪穴、合谷穴等穴位；推拿根据颈椎间盘突出症患者的具体情况，来决定是否进行推拿；如果出现颈项部、背部酸痛不适，可进行药透治疗。病情初期中医治疗比较好，如果是司机，每天还得开车，或者继续坚持这样的岗位，那么中医治疗就很难做到快速或者理想的效果。

颈椎牵引，原无退变的椎间盘突出，经牵引恢复其椎间盘高度，部分突出物有望还纳。牵引方法：采取坐位或卧位，用枕颌带(Glisson带)牵引，重量2.0～3.0kg，一般认为持续牵引比间断牵引效果好，2周为一疗程。牵引适用于侧方型颈椎间盘突出症，对中央型颈椎间盘突出症有加重病情可能，应慎用。

会有头晕，颈部疼痛，肩膀酸痛，动的时候存在弹响声。这些都是颈椎小关节紊乱的症状。平时多休息，不要过度劳累。可以适当的参加一些户外运动，来缓解颈椎的疼痛。

要及时的到正规的医院去检查。因为如果不积极治疗会成为永久性活动不便，所以发现问题就要立即进行相应的治疗。连续工作时间不宜过长。每天可泡热水澡，舒缓紧张的肌肉。

适宜吃的蔬菜有蘑菇，蘑菇等富含维生素的食物。维生素摄入较多者罹患风湿性关节炎危险更低。除鱼油外，富含维生素的食物包括蘑菇、三文鱼、牡蛎、大比目鱼、虾、鳕鱼、鸡蛋以及奶酪等。

可以通过X线检查。早期的特征性改变主要是显示肩峰下脂肪线模糊变形乃至消失。所谓肩峰下脂肪线是指三角肌下筋膜上的一薄层脂肪组织在X线片上的线状投影。当肩关节过度内旋位时，该脂肪组织恰好处于切线位，而显示线状。肩周炎早期，当肩部软组织充血水肿时，X线片上软组织对比度下降，肩峰下脂肪线模糊变形乃至消失。中晚期，肩部软组织钙化，X线片可见关节囊、滑液囊、冈上肌腱、肱二头肌长头腱等处有密度淡而不均的钙化斑影。在病程晚期，X线片可见钙化影致密锐利，部分病例可见大结节骨质增生和骨赘形成等。此外，在肩锁关节可见骨质疏松、关节端增生或形成骨赘或关节间隙变窄等。