问题分析:您好,您的情况主要是乳房内长有肿块,活动度好,有胀痛,主要考虑乳腺纤维瘤或者乳腺囊性增生病。意见建议:建议到医院乳腺专科就诊,做个乳腺的彩超检查明确,如果纤维瘤可以手术切除,乳腺囊性增生病主要是女性激素调节功能障碍引起,所以治疗上可以用中药调理。