病情分析: 你好,你说的情况属于肌肉软组织损伤,近期肯定不能受累的,建议还是多休息几天,尽量不要走路,这样才能恢复的更快更好。
意见建议:近期可以按摩、热敷患处,以促进损伤恢复,缓解疼痛等。一般休息两周左右,避免劳累,应该是可以恢复的。