问题分析:你好,考虑多半是颈椎病,长时间疲劳过度,低头久坐,伏案看电脑电视引起的慢性劳损了,导致的硬块疼痛。意见建议:建议最好是去医院,拍片看看颈椎正侧位检查确诊,查找病因及时做做理疗,可以去医院康复科,做做牵引针灸,按摩等物理治疗比较好,平时注意预防,及时注意休息。