吃太多花生会导致上火,这是因为吃花生会破坏人体上消化道组织表面的水合膜、激活钠泵、增强能量代谢活动,过热就会导致上火。
此外多吃花生还会导致腹泻。因为花生含有较多的脂肪,人体对它的消化吸收非常缓慢,大量生吃会引起消化不良。吃太多花生会导致肥胖,这是因为花生的热量和脂肪含量非常高。
吃两到两个炒花生仁就相当于吃了半个馒头。