同一个地方骨折三次后果会怎样？

适量负重运动和光照：户外运动以及日光照射，都有利于钙的吸收。负重运动有助于增加骨密度。对骨质疏松症比较有意义的锻炼方法是散步、慢跑、打太极拳、跳绳、登高、俯卧撑等。蛋类当中就富含丰富的钙质、果蔬当中维生素含量更是众所周知，而雌激素，黄豆当中富含丰富。所以预防骨质疏松，女性只要均衡饮食就可以了。

提高蛋白质摄入量低碳水化合物饮食要求按照体重比例来限制碳水化合物摄人量体重190磅上健美运动员应限制每天56―75克碳水化合物体重190磅下运动员应限制每天40―55克碳水化合物当碳水化合物摄入低于每天75克身体将把更多的蛋白质作为源因此低碳水化合物摄入期间应把蛋白质摄人量提高到每天每磅体重2克。训练前后摄入乳清蛋白乳清蛋白中含有大量的支链氨基酸它们替代碳水化合物为训练提供量训练前摄人40―60克乳清蛋白质可防止身体消耗肌肉组织供训练后立即摄入另40―60克乳清蛋白质可重建肌肉组织另外把每日碳水化合物定额的50%安排训练后摄入。指导意见两周后提高碳水化台物摄入一天保持低碳水化合物饮食两周后第15天把碳水化合物摄入提高到每天每磅体重2―3克并把蛋白质摄入减少到每天每磅体重1克你可保持低碳水化合物饮食8―9周只要每两周安排一天高碳水化合物饮食即可这一点很重要并带来更好的效果。进行高强度的有氧训练低碳水化合物饮食之所有效因为它降低肌肉中的糖元水平迫使身体依赖脂肪供高强度的有氧训练(每次30分钟每周3―4次)进一步消耗糖元水平有助于消除更多的脂肪为了达到最佳效果可把有氧训练安排进食前进行因为此糖元水平较低。

骨质增生症又称为增生性骨关节炎、骨性关节炎（OA）、退变性关节病、老年性关节炎、肥大性关节炎，是由于构成关节的软骨、椎间盘、韧带等软组织变性、退化，关节边缘形成骨刺，滑膜肥厚等变化，而出现骨破坏，引起继发性的骨质增生，导致关节变形，当受到异常载荷时，引起关节疼痛，活动受限等症状的一种疾病。分原发性和继发性两种。骨质增生是一种多发病、常见病。骨质增生的治疗，建议你服用抗骨质增生丸，骨刺片，骨刺消痛液治疗。

你好，根据你描述的这种情况来看你现在出现这种表现主要是手术之后照成了连连对于这种情况最好是适当的进行一些调理已经形成了一些骨骼的功能性的障碍了。给你的建议就是针对你这种情况可以适当的服用一些复方伤痛胶囊并且最好是即不通过理疗或者是手术方法进行分离同时也可以适当的注意好避免长时间活动过度都有一定的调理的作用。

你好，骨折愈合一般需要三个月时间，而个人体质不一样愈合不一样

腰椎间盘突出症不会导致胳膊没劲的，但是长期腰椎不好的人，颈椎一般也会出现问题。

您好，根据您所说的情况，考虑腰椎间盘突出或者膨出症引起的症状意见建议建议做一个腰部CT或者磁共振检查，明确诊断后，可找中医推拿师进行中医推拿，并采取复位手法对突出的椎间盘进行复位治疗，解除神经压迫，平时睡硬板床，症状缓解后做腰部拱桥煅炼

你好，考虑是关节炎，有症状就要及时的治疗，骨关节炎的治疗包括药物治疗、辅助治疗和手术治疗。指导意见手术治疗，对于疾病已经发展到晚期的病人，不失为一种好的治疗手段；对于早中期的病人，一般采取药物治疗并配合其他方法辅助治疗。要积极采取正确、有效的手段，尽早治疗疾病，尽早控制病情。

外用药物可引起接触性皮炎。有外用药物史，局部红斑、瘙痒，无破溃。如为外用药物所致过敏，可口服抗组胺药物、维生素C，局部外用糖皮质激素霜剂及炉甘石洗剂。另外，膏药是贴的左侧颈肩部吗？之前颈椎痛也是左侧颈肩部吗？如为单侧疼痛，要考虑是否为带状疱疹，建议到医院由皮肤科医生鉴别诊治。

鉴于这种情况，考虑可能是由腰椎间盘突出引起的压迫神经造成的症状，舌尖发麻，考虑也是由神经方面引起的症状，建议服些舒筋活血化淤调节神经的药物即可。