您好!据您秒速很可能是骨质增生,看你的症状是腰椎骨质增生,在疾病发作期间可以引起腰痛厉害、直不起腰的症状的。发作期间,建议适当的休息。
先不要急于活动。缓解后,平时的注意事项,要积极的功能锻炼,增强体质、增加腰肌肌力,以伸展、有氧练习为主,飞燕式功能锻炼。
还有注意生活和工作习惯,不要过度劳累,不要久坐久站。