你这样应肾脾虚湿热有关,应注意饮食的保养忌辛辣的食物,饮食的保养多喝汤按时睡眠调养生活习惯可以适当的吃一些蔬菜水果,补充一下维生素,可以用中药的方法健脾丸,参苓白术丸等药物比较好的,注意饮食的保养很重要的