妊娠呕吐一般是早孕期比较常见的一个症状,如果呕吐不是很重,我们可以清淡饮食,适当的补充一些维生素,蔬菜、水果,当然里面含有好多的维生素,我们可以适当的多食一些,当然饮食主要以清淡饮食为主,还有早孕期,我们现在一般备孕阶段,我们都建议补充叶酸,备孕前三个月,我们就建议补充叶酸,还有早孕期就是三个月以内的早孕期,我们也建议补充叶酸。