脑梗塞的主要因素有:高血压病、冠心病、糖尿病、体重超重、高脂血症、喜食肥肉,许多病人有家族史。多见于45~70岁中老年人。
如果这些高危险因素没有控制好的话就会加重脑梗塞的病情。为了防止脑梗塞病情加重,日常生活应以低盐低脂低糖低胆固醇清淡饮食为原则,多吃新鲜蔬菜水果,多喝水,多吃粗谷杂粮及豆制品;
少荤多素,少吃或不吃动物油及动物内脏,少吃甜食,生活规律不熬夜,适当的有氧锻炼,不抽烟喝酒,保持心情舒畅,不生闷气不动怒,控制血压血糖的稳定。