失眠症可以喝绿茶。以高蛋白食物为主,如燕麦、猪心、豆腐皮、花生、猪肉(瘦)等。忌抽烟、喝酒、低盐饮食;忌肥肉、甜点、蛋糕、冰淇淋等热量较大的食物。
茶中含有的茶多酚,能消食去腻、降火明目、宁心除烦、清暑解毒、生津止渴,可以阻断亚硝酸胺等多种致癌物质在体内合成。