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患者提问
早餐后跑步多久减肥有效
你好,早餐跑步,要跑多久才能减肥?跑完步,上班对身体好吗?
提问时间:2020-06-15 21:14
答
医生回答
侯典举
主任医师
三甲
中国医学科学院整形外科医院
整形外科
问题分析:建议你如果要减肥的话,建议你要三十分钟以上。也可以试一试快走的方式,每天30分钟,坚持一个月可以收到不错的效果。
意见建议:饮食清淡些,少吃高糖高热量的食物,多吃新鲜水果蔬菜,少吃零食。
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