失眠多跟劳累,精神紧张,学习压力大等因素有关的,是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证。可在医生的指导下使用药物进行治疗较好,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭。
饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸等食品。