你好,从你所说的情况来分析:你可能是缺钙而引起的亚健康所造成的长期乏力、腿困、站着或坐着都困,上个厕所蹲一会有点起不来等情况的出现。
乐观心态,建议去医院做一个微量元素测定,应该注意休息,劳逸结合,同时应该均衡饮食,合理营养,多吃含钙量丰富排骨汤、鱼头汤,合理补钙,可以适当服用壮腰健肾丸、龟鹿补肾丸、蛋白质粉等药物,中西医结合治疗效果好,祝你早日康复,身体健康,阖家欢乐。