。我有骨质疏松这个骨钛能长期吃

骨质疏松的原因可能是钙的利用障碍或者是缺乏运动等导致的，需要明确一下，不能盲目补钙，容易形成结石的。骨头汤是不补钙的，还是少喝的。

您平时生活中应多吃含有钙质的食物，含钙丰富的食物有牛奶、鱼、虾、蚌、萝卜、芹菜、菠菜、白菜、卷心菜、甘蓝和各种豆制品。

还应经常进行适当户外活动，接受阳光照射，这样才不缺乏维生素D。含有激素的药物要少服用。