您好!老年人对钙的吸收不好,缺钙、劳累等多会引起抽筋等情况。注意补充含钙高的食物尤其如奶类制品,适当增加户外活动日晒,注意保暖,尽量避免过度劳累和寒冷刺激,多能改善,如果有特殊的积极就诊。
另外,强烈建议戒烟戒酒,这对每个人都很重要。祝你健康快乐!