1、先天不足:因为先天之精不足,所以易导致肾虚。日常要注意调理,有其是选择食补。
2、久病伤肾:肾为五脏之首,若其它器官长期处于病变状况也可能牵连肾脏,造成肾虚。
3、内分泌失调:内分泌活动必须以内脏精气化为物质基础,所以祖国医学很重视"七情"(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)调和,七情失调、喜怒无常、内分泌过激、悲伤过度等是造成肾虚的主要因素之一。
4、房劳过度:房事不节,房劳过度则耗伤肾精,肾精流失过多,元阳因之亏损而导致肾虚。肾虚也会导致腰膝酸软,食欲不振,夜不能寐,免疫力降低,神经衰弱及亚健康表现。
5、年老体衰:男女自幼年开始肾逐年充盛,至壮年则达极盛,而到了老年则因肾气衰退呈现朽迈。
6、精神因素的影响:思虑忧郁,损伤心脾,则病及阳明冲脉。一、多喝水。不憋尿不要憋尿,多喝多尿有助于细菌、致癌物质和易结石物质快速排出体外,减轻肾脏和膀胱受害的机会。二、减少蛋白质的摄入。有研究表明高蛋白饮食可增加尿结石的发病率。因此节制食物中的蛋白质,特别是动物蛋白质,对所有结石患者都是有益的。三、少吃食盐。太咸的饮食会加重肾脏的工作负担,而盐和钙在体内具有协同作用,并可以干扰预防和治疗肾结石药物的代谢过程。