心理分析:外面噪音人为左右不了,你可以改变自己,想办法,耳朵里塞棉花会好些。还有,左右不了的事,要放弃,否则会难过的。
心理指导:听所有的声音,就会听不到噪音了。耳塞,或者窗户加玻璃,睡时候不想事情,右侧卧深呼吸,听自己呼吸。枕边放点姜或者洋葱也会好。