你好、睡前饮酒作为催眠的方法之一、在民间广为流传但是酒精对大脑的神经系统有双层作用、少量酒精对大脑起抑制作用、可以使人昏昏欲睡;
过量酒精、反而使大脑兴奋另外值得注意的是、睡前进食不宜过饱或过少、因为二者都可使人感到腹部不适、或腹胀、或饥饿而影响睡眠