您好,首先要从精神状态上治疗,建议放松心情,看个温馨的电影或者听会音乐,让精神得到愉悦的共鸣。另外建议每天做一次有氧运动。
建议服用大山楂丸或者健胃消食片来缓解症状,饮食宜清淡,忌酒及辛辣、生冷、油腻食物。