孕妇怀孕5个月时可以吃一些营养品,此时胎儿生长发育进入快速期,体内需要大量的蛋白质,铁钙等微量元素,一定要注意饮食,饮食要均衡,多吃一些滋补的食物,定期产检,如果发现有缺钙和缺铁,建议在医生的指导下补充钙剂和铁剂,每天要晒太阳,这样有利于钙的吸收,不要乱吃药。