速看 有哪些药可根治腰肌劳损
腰肌劳损的根本原因就是长期不合理的姿势造成的,即使吃药能够缓解,也不能从根本上解决您的腰痛问题,推拿按摩更是治标不治本,专家研究发现,倒走这种“倒行逆施”的运动对人体有很多好处.你可以试验下倒走,倒走时穿平底鞋,小步子慢走,感觉一下,疼痛有无减轻.倒走不方便,可以做无实物模拟实验,赤足或穿平底鞋,前脚掌踩一本20毫米左右厚的书,坚持直立,体验时间越长越好.如果疼痛能够减轻,可以穿一种前高后低的形体矫正鞋,也叫负跟鞋,鞋底是前高后低的,能够强制人体重心后移,这样骨盆前倾也得到矫正,腰椎前凸也减小了.使向前行走得不到充分活动的脊椎和背肌受到锻炼.整日伏案工作或学习的人,采用这种方法能有效地消除疲劳和腰背酸痛之苦,穿这种鞋正常行走就相对于倒走,更安全,对人体绝对没有任何副作用。