自测新陈代谢可以观察一下胃口、尿和大便及排汗、体重正不正常,如果新陈代谢基本正常。基础代谢率会随着年龄、性别等不同有变动,男人的基础代谢率比女子高,幼儿比成年高,年龄越大,代谢率越低,这个年龄基础代谢率还是可以的。
之所以有发胖可能是摄入的热量过多,运动多少而导致。