问题分析:从你描述的情况来看,如果是想要减肥的话,最好不要吃高热量的食物,不过偶尔吃一次是没有多大问题的,减肥最好是通过健康的减肥方式来进行。
意见建议:对于你的情况,饮食方面避免吃高热量、高脂肪的食物,以清淡为主,运动方面可以每天进行晨跑,还可以做仰卧起坐,上下蹲,狂蹬空中自行车运动等,长期坚持就会有很好的减肥效果的。