您好,这位朋友,仔细分析了您的描述,推测您现在的症状,是由于既往的损伤引起的关节囊或是关节旁韧带的松弛所致,就是说您现在是由于慢性的软组织损伤引起的关节不稳定而出现的症状。
对于您的情况,必要时可以做一下踝关节的MRI,以便于了解相关的伤情。治疗方面,多根据实际情况采用针灸、中药烫洗、按摩等方法医治,若存在继发性滑膜炎时需关节内给药。
由于您的损伤是慢性的,因此疗程估计相对长一些,望您理解。另外,在这里提醒您做好生活的调整和保养,比如请您注意做好局部的保护,肿胀明显时需休息制动并将患肢适当垫高,必要时用护踝加以保护,同时请注意做好保暖,避免受寒、劳累、长时间行走、负重等等,这样有利于预防症状的出现。
还有就是提倡您在医生的指导下做适当的康复锻炼,以便于加强踝关节的稳定性,以期康复,祝好,朋友!