不看医生不吃药抑郁症能好吗?有什么方法？

失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。

你好，女性性冷淡需要去医院检查是否有妇科炎症或是雌激素低下导致的建议注意不要吃刺激性的食物，有妇科炎症需要及时治疗，如是雌激素低下的话可以适量补充雌激素的

人到中年不仅要面对生理上的诸多变化还要应付心里上的不良情绪尤其是女性到中年后面对家庭、工作承受着许多意想不到的烦恼很容易患上“中年妇女焦虑症”严重影响她们的身心降对于面对中年妇女焦虑症的朋友们来说受到影响的不仅仅是自己焦虑情绪导致她们脾气异常疑心加重等对家庭乃至工作都带来负面影响下面是几条建议希望可以帮助她们摆脱焦虑的困扰对自己说：我不是完美无缺的有些女性因为过于顾及脸面和名誉总是在寻求完美生怕有所缺陷一旦难以达到这个目标就会焦虑不安其实世界上没有一个人是完美无缺的人人都有缺陷都有不足因此要有勇气对自己说：我不是完美无缺的我只想尽力而为这样你的心情就会慢慢松弛下来不会总是处于莫名其妙的紧张状态之中对别人说：你的评价仅供参考妇女产生焦虑症还因为过多地关注别人对自己的评价害怕自己给别人留下不好的印象得不到别人的赞扬实际上一个人的情感、观点、说话、处事等很难得到所有人的称赞总会遇到反对意见所以要有勇气对别人说：你对我的评价仅供参考我不能为了迎合你的意见而生存这样就不会为了顾及他人的需要而整日心神不定了对挫折说：没关系我可以排除你生活中充满意想不到的挫折挫折会构成心理压力有些妇女的焦虑症就是由此而引起的因此遇到挫折时可以用宣泄的方法来释放由挫折造成的内心郁闷如向好友一吐为快；或外出旅游让湖光山色冲淡不良心绪等等总之要眷走出由挫折所造成的困境不要让挫折变成心理上的压力想要摆脱中年妇女焦虑症首先要树立自信是关键同时要释放自己的压力保持积极的、良好的心态才能更好的解决问题

人体正常的腋窝体温是36.4℃到37.4℃之间，鉴于你的这种体温，应该是属于正常体温。关于你所说的胃疼胃不适，可能是由于存在消化系统溃疡，一般情况下，当患有十二指肠溃疡时，会出现有夜间疼痛，不适等症状，消化道溃疡的疼痛有明显的节律性，季节性。

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，身体不适，睡前剧烈运动，喝茶喝咖啡，精神压力大，身体不适等都可以导致失眠。平时不要有太大的压力，心理有事就喊出来，发泄出来，然后晚上不要吃的太多，每天有固定的生活规律，注意要定时的排便。早上起来可以用手指轻轻敲打头皮，然后用木梳梳头皮，促进脑部的血液供应，缓解脑部的疲劳。晚上不要喝茶，咖啡等食物饮料。

对你的提问，没有权威答案，只能说:超过40%一年内会复发，三年可以达到80%，事实上，超过90%在其一生中会复发。

背痛是一种症状,可以见于多种疾病.有的疾病比较严重,需要认真对待,如胸椎的外伤骨折,结核,肿瘤等;有的背痛症状较轻,往往是由于背部受凉,姿势不良引起,不必过于焦虑.除了由严重疾病引发的背痛外,一般由受凉,劳累,姿势不良和脊椎退行性病变引起的背部疼痛,使用一些简单疗法进行自我治疗,常常可以收到很好的疗效.中医的针灸,推拿,拔罐都有很好的疗效。

。强迫症又称强迫性神经症是一种神经官能症，焦虑症的一种。患者在生活中反复出现强迫观念及强迫行为。患者自知力完好，知道这样是没有必要的，甚至很痛苦，却无法摆脱。其表现为强迫怀疑、强迫计数、强迫穷思极虑、强迫洗手、强迫意向等。

单纯型精神分裂症，青少年时期发病，起病缓慢，持续进展，自动缓解者少，早期表现出神经衰弱的症状，易疲劳，软弱无力，贪睡，学习工作效率下降；孤僻日益加重，被动，生活懒散，情感淡漠，幻觉妄想不明显，发病早期常被误认为是思想不开朗或思想问题，数年后病情严重时才被发现，疗效差。为精神分裂症病人创造一个舒适、安静的睡眠环境，病人房间布置要求简单清雅、光线柔和、温度适宜、睡床舒适；对生活自理能力差的病人应协助就寝时的生活护理。

你好，根据你的描述乙醛脱氢酶是身体内部存在的，乙醛脱氢酶的缺乏是由基因导致的，具有遗传性，通过食物和药物是不能弥补的。