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医生回答
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人到中年不仅要面对生理上的诸多变化还要应付心里上的不良情绪尤其是女性到中年后面对家庭、工作承受着许多意想不到的烦恼很容易患上“中年妇女焦虑症”严重影响她们的身心降对于面对中年妇女焦虑症的朋友们来说受到影响的不仅仅是自己焦虑情绪导致她们脾气异常疑心加重等对家庭乃至工作都带来负面影响下面是几条建议希望可以帮助她们摆脱焦虑的困扰对自己说：我不是完美无缺的有些女性因为过于顾及脸面和名誉总是在寻求完美生怕有所缺陷一旦难以达到这个目标就会焦虑不安其实世界上没有一个人是完美无缺的人人都有缺陷都有不足因此要有勇气对自己说：我不是完美无缺的我只想尽力而为这样你的心情就会慢慢松弛下来不会总是处于莫名其妙的紧张状态之中对别人说：你的评价仅供参考妇女产生焦虑症还因为过多地关注别人对自己的评价害怕自己给别人留下不好的印象得不到别人的赞扬实际上一个人的情感、观点、说话、处事等很难得到所有人的称赞总会遇到反对意见所以要有勇气对别人说：你对我的评价仅供参考我不能为了迎合你的意见而生存这样就不会为了顾及他人的需要而整日心神不定了对挫折说：没关系我可以排除你生活中充满意想不到的挫折挫折会构成心理压力有些妇女的焦虑症就是由此而引起的因此遇到挫折时可以用宣泄的方法来释放由挫折造成的内心郁闷如向好友一吐为快；
或外出旅游让湖光山色冲淡不良心绪等等总之要眷走出由挫折所造成的困境不要让挫折变成心理上的压力想要摆脱中年妇女焦虑症首先要树立自信是关键同时要释放自己的压力保持积极的、良好的心态才能更好的解决问题
