深夜恐惧症是一种心理疾病,主要是怕黑,不敢一个人独处,情绪相差很大。主要表现为不相信自己,产生一些消极的心理因素,要注意不要有过大的心理压力,放松心情,不要让一些心理因素影响个人的生活习惯。
睡前多与亲近的人聊聊天,放松心情,要有意识的去面对黑暗,克服内心的恐惧。