:腰椎间盘引起的坐骨神经痛,治疗是需要治疗腰椎间盘突出,减轻突出的腰椎间盘对坐骨神经根的压迫,同时予以对症止痛和营养神经等治疗的,锻炼主要是锻炼腰背部的肌肉,增强腰背部的稳定性,减少腰椎间盘的突出。
建议正确治疗,平时尽量不要大幅度弯腰,可以常练习倒行(往后走)缓解椎间压力,不要干重活,尽量避免对腰部负荷较大的动作.日常生活中养成良好的生活习惯,久坐久立后多活动一下,不跷二郎腿,不坐沙发和较矮的座椅,睡硬板床。