你所说的这种情况考虑是炎症的表现,一般是感染病菌造成的,时间越长,恢复越慢。指导意见应该就医进行合理的诊治,避免反复或加重,同时饮食生活规律有序,避免受凉熬夜劳累,调整好心态,避免压力过大,养成良好的习惯,促进恢复稳定的状态,减少不适的出现。