不小心踩到一根木棍脚崴了开始休息了两天后

,你好,恢复期应避免烟酒辛辣刺激的,建议及时复查。

可采取保守治疗,包括腰部理疗,牵引,口服消炎止痛药物,推拿等；保守治疗3-6个月以上,症状无缓解或又复发者,可考虑手术治疗

你好，很高兴为你解答，有可能晚上睡觉的时候姿势不太正确，所以导致的脖子僵直慢慢的活动，活动开来以后就没事儿了。,脖子僵直，左上肢肩膀疼痛，也有可能会脖子的问题影响到了左上肢的神经支配，所以出现了左上肢剧烈疼痛，我觉得你可以在网上关注一下颈椎枕缓解症状。哦，有问题可以继续追问。

你好,这可能是由于刚开始有点不适应造成的吧!在这呢,我要给你的爱人将一些平时注意的事项,希望对您爱人的病情缓解有所帮助. 1,睡硬板床.睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 .2,保持良好的生活习惯,注意腰间保暖,尽量不要受寒.避免着凉和贪食生冷之物, 不要长时间在空调下,这样对腰部不太好! 加强腰背部的保护 .3,不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…）注意劳动姿势, 避免长久弯腰和过度负重,以免加速椎间盘的病变 .4,锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大,否则不但达不到预期目的,还会造成椎间盘突出.5,急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.,以免加重疼痛 .6,平时的饮食上,多吃一些含钙量高的食物,如牛奶,奶制品,虾皮,海带,芝麻酱,豆制品也含有丰富的钙,经常吃,也有利于钙的补充,,注意营养结构 。

你好：你那症状可能是腰椎间盘突出的原因导致的，建议你检查看看。,建议：你平时注意避免长期坐立，最好是做个腰椎间盘突出的检查，注意睡硬板床可以缓解腰椎间盘突出导致的不适症状。

你好，根据描述你应该还是颈椎病的问题。一般颈椎病会引起头痛头晕，颈肩部痛疼不适，上肢麻木痛疼等症状，主要是由于压迫神经和动脉引起的。,你好，建议你平时经常活动颈部，枕头不要枕的太高，不要低头时间太长，注意保暖，口服一些通经活络、营养神经的药物，可以做一做颈部的牵引或理疗等都能缓解症状。

口服抗骨增生片进行保守治疗。

你好，保持创面的干净。,注意换药，保持创面干燥，关系不大，有几天就会愈合。

积极做康复训练,是可以恢复的。

正常情况下是劳累过度造成的轻度肌肉痉挛.,如果伴随有出汗的现象,或者平时痰比较多,那么就可能是由于缺钙而引起的轻度肌肉痉挛。