病情分析:你好!这是颈椎不好的表现,常在电脑前坐的人都会有的,只不过轻重缓急不同罢了。颈椎病预防:
1.加强颈肩部肌肉的锻炼,在工间或工余时,做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动,临床上称之为“米”字操。既可缓解疲劳,又能使肌肉发达,韧度增强,从而有利于颈段脊柱的稳定性,
2.避免高枕睡眠的不良习惯。意见建议