这是个个人毅力的问题,关键在个人。我相信你做得到。1指导意见你好
1.认知疗法通过影视、广播、图片、实物、讨论等多种传媒方式,让嗜酒者端正对酒的态度,正确认识舶酒的危害,从思想上坚持纠正饮酒的成瘾行为。社会上舆论干预和强制的行政手段,对戒酒有绝对的效果,但应提倡主动戒酒。
2.渐渐减量法要有计划地戒酒,切忌一次戒掉,以免出现成瘾症状。