孕期最根本的改变是身形变形,随着胎儿的发育增大,人体重心逐渐向前移,骨盆逐渐前倾,于是就形成了弓腰塌胯撅臀的孕妇体态。
由于腰椎的前凸,受力自然会集中到腰椎的后侧,造成慢性损伤而造成腰痛。所以怀孕时腰痛是在所难免的,产后会逐渐减轻至消失。
随着孕龄的增大,尽量采取左侧卧位可保证胎儿在发育过程中获得充足的氧气和营养,母亲的心排血量,以及盆腔回流至心脏的血量都会明显增加,减轻下肢静脉曲张的症状,如果觉得朝左躺着特别不舒服,也可以改成右侧卧位,不必太强求,以自己最舒服的体位睡。
平时只要做好定期孕检,胎儿一切正常即可。