用则进,不用则废。最适用我们人类的关节了。时间长了,关节不用,他的功能就要迟缓,甚至消失。导致打弯困难。你的功能障碍时间较短,通过锻炼是可以恢复的。
要有计划,不要着急,循序渐进的来,慢慢的恢复。锻炼的时候,要感觉到轻度的疼痛感,这样才会有收效。