您的情况大多是气血不足引起血行无力导致的,如果情况严重,也不排除肾阳虚的可能。指导意见最好是先去看下中医,如果不方便,您可以在平时服用点右归丸或是桂附地黄丸之类的中成药,应该有不错的疗效,另外,吃海马没什么效果,平时注意规律作息,不要经常熬夜,还要多锻炼身体。