效果不是特别大,不介意用这个东西来治疗失眠,你可以吃中成药,甜梦口服液或者是退黑素治疗失眠都是比较不错,还没有什么副作用。
你说的那个治疗失眠作用太小,意义不是特别大,不建议你吃,建议你每天听听心理放松治疗音乐,然后睡觉之前泡泡脚,喝杯牛奶,然后再吃个甜梦口服液或者退黑素都可以。
素都可以。,