你好!高脂肪食物主要是肥肉,油脂比较多的食物,肥猪肉,鸡鸭、鹅类等动物油脂,高热量食物如咖啡,油炸食品,奶油等 。
肥胖人群就赢尽量避免以上食物,要控制每天的热量摄入总量,减少热能存储,热能多了就要促进消耗 ,多运动,促进机体代谢,保持进出平衡就是、,