骨骼肌指数偏低代表着肌肉不够多。人们在做运动的时候,骨骼肌就会收缩,运动的多了就会形成肌肉,所以肌肉会影响运动,平常的时候可以多参加一些运动,不仅可以训练肌肉,还可以增强身体的素质,但要做一些不损伤肌肉的运动,比如说慢跑,游泳。
可以多吃一些蛋白质补充营养。,