你好,根据您现在所描述的这种情况,您所说的这种汗蒸一般在20分钟左右是比较理想的,但是如果有心血管疾病或者是肺炎的患者建议最好不要应用,以免引起心慌,对心脏功能有一定的负面影响。
建议您平时要适当的加强体育锻炼,补充优质蛋白质,这样对身体的健康是有帮助的,多饮水。,